壁球是一项起源于 19 世纪英国的室内运动，有着 “室内运动之王” 的美誉。

场地与装备：壁球场是一个封闭的室内长方形空间，单打尺寸为 9.75m×6.4m。球拍外形与羽毛球拍相似，长约 68.3 厘米。球是橡胶材质，内部填充稀有气体，飞行时速可达 150 千米。

比赛规则：比赛通常采用五局三胜制，每局 11 分，若比分来到 10∶10 平，则率先领先 2 分的一方获胜。发球时，球员须将球直接击向前墙的发球线和界外线之间，球反弹后要落于对手的后半场区内。击球过程中，球不能在地板上弹起两次以上，球员需轮流击球，迫使对方无法有效回球即得分。

运动特点：壁球不受季节、天气限制，是全天候运动。其场地小、球速快、球路变化多，要求参与者反应和动作迅速，运动强度大，一小时可消耗 700 至 1000 卡路里热量。同时，它还能锻炼耐力、协调性，提升逻辑思维能力，有着 “活动的国际象棋” 之称。

壁球融合了竞技性、健身性和趣味性，正逐渐在全球范围内受到更多人的喜爱。